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01护理脑供血不足的妙招
由于血液供应不足引起人体脑部某一组织出现功能障碍的疾病叫脑供血不足，多数脑供血不足与脑动脉硬化相关。根据相关医学数据显示，年龄较大者容易出现脑供血不足，80岁以上的老人有80%左右会出现脑供血不足的情况，60岁以上老人大部分疾病与脑供血不足相关。脑供血不足患者常见临床症状主要为反复头晕、头痛以及头昏，伴有心烦、失眠多梦、烦躁易怒、注意力不集中、耳鸣、记忆力减退等情况。人体一旦出现脑供血不足，需及时医治以免由于病情延误，导致患者出现脑梗死甚至痴呆等情况。
脑供血不足的病因1人体的颈椎寰枢关节、颈部第5关节或颈部第6关节出现错位，对颈椎动脉产生一定的刺激，致使颈部动脉出现狭窄或者血管痉挛，从而减少人体脑部的正常供血量，最终引发一系列脑部功能障碍。
2血流动力学障碍，当人体血压逐渐降低时，心脏搏出量逐渐减少从而导致脑组织的正常血液供应不足。
3其它因素导致机体血液黏稠度升高，血液由于黏稠度改变导致血流较为缓慢，再加上血液中的部分物质改变，对脑部输送的血液较少，从而引起脑部功能改变。4微血栓的形成。微血栓也就是人体动脉粥样硬化脱落的斑块部分，由于体积较小，在血液中成为微栓子，并随人体血液的正常循环输送到人体动脉，阻塞在小动脉血管中，严重影响机体正常血液循环以及血液供应。
脑供血不足的预防妙招1及时医治早期发现并治疗脑供血不足，能有效改善患者的脑部血液循环情况。脑供血不足的患者可以在医生的指导下，合理、科学的使用扩张血管的药物以及银杏叶制剂等药物。
2早期预防患者的脑部血管是脑供血不足的预防重点。由于脑供血不足常与脑部动脉粥样硬化相关，所以大家要重点观察自身的血脂程度以及低密度脂蛋白的变化，从而早期发现并及时预防脑部疾病的发生。
3营养饮食提倡大家日常多食用新鲜的蔬菜水果，像洋葱、番茄等食物，并适当食用水果、黑木耳以及饮用少量醋、干红葡萄酒等，能帮助人体起到一定的抗氧化作用，延缓脑部动脉粥样硬化的出现。
4合理、适当的体育锻炼有助于提高人的身体素质，预防疾病发生日常生活中，大家可根据自身身体素质进行适当运动，比如快走、散步以及慢跑，每天运动40~60分钟左右，每周5次以上为宜。
5保证情绪稳定，合理用脑平时大家可以适当进行一些娱乐休闲活动，读书看报、手工劳作以及家务活等多种愉悦身心的活动，不仅能陶冶情操，还能促使脑部思考，保证脑部的正常状态。
脑供血不足的护理妙招1合理饮食脑供血不足的患者须按时吃早餐，饮食以清淡、少糖、少盐、少油的食物为主。护理人员或家属可根据患者的实际情况，在患者饮食中适当添加黑芝麻、蘑菇以及其它富含优质蛋白质的食物。此外，脑供血不足的患者可以多食用大蒜，缓解自身脑供血不足症状。若患者喜欢饮酒，护理人员或家属须引导患者戒酒，控制血脂。
2锻炼身体适当体育锻炼，不仅能增加人体脑部的血液供应量，还能帮助小动脉内的微栓子冲破束缚，有效缓解患者的脑供血不足等情况。
3保持室内空气新鲜平时可以打开家里客厅、卧室的窗户，让空气对流，确保脑供血不足患者呼吸新鲜空气，或者利用周末时光，陪患者到风景优美、空气清新的大自然中去走一走。
（医院郭建华）
文字编辑：大众健康报
音频剪辑:李心睿
背景音乐来源：Bensound.
本文编辑：佚名
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